Erwachsenenkurs Wassergymnastik 50plus
(im Nichtschwimmerbecken)
Voraussetzungen:
keine (Auch für ältere Menschen, Nichtschwimmer und Vorerkrankte zur Rehabilitation geeignet.)
Ziel:
Die Kraft- und Konditionsübungen mit und ohne Geräte wie Schwimmbretter oder Poolschlangen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.