Erwachsenenkurs Fitnessschwimmen
(für gute Schwimmer*innen)
Voraussetzungen:
- Min. 5 Minuten am Stück Rücken, Brust oder Crawl schwimmen können ohne anzuhalten (mehrere Bahnen im 25 Meter Becken)
Ziele:
- Verbesserung und Erweiterung technischer Fertigkeiten der Schwimmarten Crawl, Rückencrawl, Brust und evtl. Delfin
- Verbesserung der Atemtechnik
- Anwenduim Grundlagenausdauerbereichng verschiedener Trainingsformen
- Spürbare Zunahme der persönlichen Ausdauer